8 Правил гарного дня
1. Поставте на столик поруч з ліжком фотографії коханих людей, веселі малюнки дітей або яскраві квіти в невеликих вазочках. Нехай відразу ж після пробудження ваш погляд пестять милі серцю речі і тоді, милуючись ними, ви мимоволі посміхнетеся.
2.Сделайте свій сніданок іншим. Замініть звичним чай або каву своїм улюбленим ласощами або приготуйте щось новеньке. Незвичайний фруктовий салат і коктейль - те, що потрібно для гарного початку дня.
3. Збираючись на роботу, поставте диск із записом звуків природи, послухайте шум дощу або вітру, звуки морського прибою або щебетання птахів. Постарайтеся не включати вранці телевізор, адже класична або природна музика куди приємніше, ніж новина про чергове замовне вбивство.
4. На робочому столі поставте фотографію того місця, куди ви хочете поїхати під час відпустки. Як тільки в душу забереться погана думка, подивіться на фотографію і уявіть, що ви вже там. Вас не стосуються сьогоднішні проблеми, адже вас зараз тут немає. Заспокойтеся, посміхніться і тільки потім повертайтеся в реальність.
5. Виберете місце, де вам добре. Це може бути невелике кафе, сквер або навіть книжковий магазин. Назвіть це місце своїм, заходьте сюди час від часу, і найголовніше нікому не розповідайте про ці таємних вилазках.
6. Найдієвіший спосіб підняти собі настрій - це пройтися по магазинах і купити собі якусь дрібничку. Уявіть собі 5-річною дитиною і зробіть йому шикарний подарунок: нову м'яку іграшку, книжку або набір для малювання. Удома можна зайнятися малюванням, пограти в ляльки або влаштувати собі дитяче свято. Згадайте, про що ви мріяли в дитинстві, і подаруйте це собі, вже дорослою.
7. Купуйте два-три кілограми мандарин і розкладіть ці маленькі сонечка по всій квартирі. Нехай вони постійно трапляються вам на очі, при бажанні ви завжди зможете ними поласувати або зробити з них сік. Жовтий колір, як відомо, позитивно впливає на організм і не тільки зовні. Робіть собі жовті напої якомога частіше, і тоді від нудьги не залишиться й сліду.
8. Придумайте який-небудь смішний віршик в свою честь і, виходячи з дому, читайте його про себе, налаштовуючись на потрібний лад. Взагалі, себе треба хвалити постійно - за кожне зроблене і незроблене справу. Прокинулася вчасно - ну треба ж, яка я молодець. Проспала півдня, не зробила нічого - ще краще, про організм своєму дбаю. Хваліть себе, адже сам себе не похвалиш - ніхто не похвалить.
